36-летний Адам Херрингшоу начал свой путь к здоровью с отметки на весах 136 килограммов.
Житель Казеновии (штат Нью-Йорк) похудел на 45 килограммов с тех пор, как он полностью поменял образ жизни и начал регулярно бегать.
«Я установил приложение, которое фиксировало все мои пробежки, и анализировал изменения в сердцебиении. Эти данные меня неприятно удивили», — рассказал Адам Херрингшоу.
Постепенно мужчина увеличивал нагрузки и через несколько месяцев потерял более 45 килограммов.
На сегодняшний день Адам успел пробежать марафон и принять участие в нескольких виртуальных забегах. За лето он успел пробежать весь штат Теннесси.
#Repost @fatmanrants
Grateful for the opportunity to be part of @fatmanrants #AprilInspiration ・・・
Adam Herringshaw #AprilInspiration .
“Every action you take is a vote for the type of person you wish to become. No single instance will transform your… https://t.co/EBELCCJlHo pic.twitter.com/87oqCgh0mq
— Adam Herringshaw (@AJHerringshaw) April 22, 2019
«Я ежедневно пробегал по 10-12 километров в день», — пояснил он.
А самое главное – с самого начала мужчина заменил чизбургеры на овощи, смузи и фрукты. «Сейчас я рассматриваю еду как топливо, а не как средство от тоски или депрессии. Я думаю о том, что даст мне энергию и поможет поддержать в хорошем состоянии мою иммунную систему…» — рассказывает американец.
По его словам, секрет похудения для него в сочетании спортивных нагрузок и диеты.
Подключайтесь
к нашему Яндекс Дзен
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
Источник: