Женщина поделилась с другими худеющими, как не потерять мотивацию.
38-летняя жительница Великобртании Шина Вадер избавилась от лишнего веса во многом благодаря простому действию – еженедельному фотографирования себя в облегающей одежде.
По ее словам, это было лучшее средство для мотивации.
Изначально она поправилась из-за переедания и любви к фастфуду. Во время карантина, введенного в стране из-за коронавируса, она изменила рацион и начала готовить здоровую пищу самостоятельно.
Именно селфи помогали британке адекватно оценивать свой внешний вид, ценить результаты и двигаться дальше.
Помимо селфи, женщина выбрала для себя здоровое питание и занятия спортом. Индекс ее массы тела упал с 36,1 до адекватных показателей – 22,4.
«Я сбросила 38 килограммов и обрела желанный вес, а теперь моя задача немножко подкачаться, — говорит Вадер. — Кстати я продолжаю делать селфи. Это меняет ход игры».
Шина верит, что прежде всего, ей помогают именно селфи.
Подключайтесь
к нашему Яндекс Дзен
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
Источник: