36-летняя американка всю жизнь страдала от избыточного веса.
Жительница Калифорнии, всю жизнь страдающая ожирением, однажды похудела на 43 килограмма благодаря жидкой диете и дефициту калорий.
В день под надзором медиков она употребляла всего лишь 800 килокалорий. К сожалению, после окончания диеты она не просто вернула потерянный вес, но и добавила к ним еще десять килограммов. Это было 4 года назад. Тогда Ванесса Саведра весила 155 килограммов.
После этой неудачной попытки изменить свою жизнь женщина пыталась уменьшить количество фастфуда и газированных напитков, а заодно и приемов пищи.
Так она похудела на девять килограммов, а еще семь килограммов она потеряла в результате 21-дневной кетопрограмме в фитнес-клубе.
Cycling Weight Loss – How Her NordicTrack Indoor Bike Helped Her Lose 94 Pounds – Bicycling https://t.co/KSebtINzLB pic.twitter.com/LDLClPbcW2
— HEALTHYMES (@4fitnesshealthy) April 15, 2021
Вдохновившись этими метаморфозами, Ванесса стала чаще ходить в спортзал, да еще и заниматься на велотренажере дома.
А самое главное – Ванесса практикует интервальное голодание и ничего не ест с 19 часов до 11 часов следующего дня.
Сейчас она весит 112 килограммов. Ванесса рассчитывает, что сможет и дальше продолжать худеть.
Подключайтесь
к нашему Яндекс Дзен
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
Источник: