В 30 лет Саана Шетти услышала от докторов, что у нее очень повышен уровень холестерина и сахара в крови, и какие необратимые конфигурации это может вызвать.
Жительнице Индии Саане Шетти удалось сбросить 40 кг наименее чем за полгода.
«Когда мой доктор порекомендовал мне полюбить ЗОЖ либо приготовиться к тому, что мое здоровье будет быстро ухудшаться, – я задумалась, — вспоминает дама. — Тогда я твердо решила, что необходимо поменять свои привычки заедать стресс и совершенно неконтролируемо всасывать килограммы высококалорийной пищи».
How Sahana Shetty fought obesity, diabetes in 5 months! https://t.co/t4UbEWpige
— ETimes Lifestyle (@ETimesLifestyle) January 22, 2021
Саана отказалась от сахара и уменьшила калорийность потребляемой еды. На завтрак она ела блины с карри и чесночным соусом, на обед – овощное рагу с лепешкой, а на ужин — кашу.
Не считая того, она начала много ходить. «Я принудила себя стать наиболее активной и старалась ходить минимум полтора часа, — ведает она. — А ещё я в первый раз начала заниматься йогой».
Шетти убеждена, что основной секрет кроется в количестве пищи.
«Чтоб избавиться от излишнего веса – весьма принципиально питаться равномерно, — произнесла она. — Контроль за объемом пищи посодействовал мне достигнуть впечатляющих результатов в недлинные сроки.
Не наименее принципиально, по ее воззрению, кропотливо пережевывать еду.
Подключайтесь
к нашему Yandex Дзен
, чтоб быть в курсе событий в Рф и мире
Источник: